القائمة الرئيسية

الصفحات

فبراير 2015

10مفاهيم خاطئة متعلقة بالغذاء والريجيم
Unknown 05 فبراير 2015
تعرف على أشهر 10 مفاهيم خاطئة متعلقة بالغذاء والرجيم , و الحقائق لأبرز هذة المفاهيم الخاطئة المتعلّقة بالغذاء والرجيم، لتصحيح مفاهيمك حول...
اقرأ المزيد
كيف يمكن تخفيف الدّهون واكتساب العضلات بنفس الوقت ؟
Unknown 05 فبراير 2015
ان من أكثر الأسئلة تداولاً و شيوعا  بين من يطمحون لتخفيف الوزن وشدّ الجسم ببناء العضلات ، هو هل من الممكن تحقيق الهدفين معاً أو أنهّ يجب...
اقرأ المزيد
حساب السعرات الحرارية اليومية من المتميز
Unknown 05 فبراير 2015
كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية ؟   يعدّ حساب معدل حرق السعرات الحرارية الاساسية او الأيض الأساسي خطوة مهمّة لتحديد كمية السعرات الح...
اقرأ المزيد
7أخطاء شائعة في تمرينات بناء العضلات يجب تجنبها
Unknown 04 فبراير 2015
يعتبر اختيارك  لممارسة الرياضة بشكل منتظم من أهم القرارات التي اتخذتها في حياتك وانجحها على الإطلاق  وخصوصا تمارين بناء العضلات ( كمال ال...
اقرأ المزيد