بعد أن تعرفنا على الفوائد الصحية والنفسية لممارسة التمارين الرياضية بانتظام, كان لابد التطرق لعملية البناء العضلى , حيث أن عملية البناء ال...
اقرأ المزيد
أكتوبر 2014
تعرفنا على مفهوم التمرينات الرياضية فى موضوع سابق , واليوم سنتحدث عن الفوائد الصحية والنفسية لممارسة التمارين الرياضية . يعرف التمر...
اقرأ المزيد
التمرينات الرياضية أو (بالإنكليزية: Aerobics ) هي نوع من التمرينات يجمع بين التمرينات الرياضية الإيقاعية؛ بهدف المرونة، وبرامج تمرين...
اقرأ المزيد
لقد تحدثت فى موضوع سابق عن العادات الصحية الازمة لانقاص الوزن الزائد , اليوم سأتطرق الى موضوع هام وهو أسباب الوزن الزائد و برامج الحمية ...
اقرأ المزيد
سنتعرف اليوم على أسس الأكل الصحي ( الغذاء الصحى ) فى مدونة المتميز , إن اختيار الغذاء الصحيح لتحفيز الوزن الصحي يبدأ في المتجر. فنظراً ل...
اقرأ المزيد
ان خسارة الوزن الزائد لا يحتاج فقط للمواظبة على ممارسة التمارين الرياضة، واتباع حمية غذائية تحرمكِ أكثر ما تطعمكِ من الأكل!، فالأمر...
اقرأ المزيد
مرحبا بكم فى مدونة المتميز مدونة المتميز تهتم ببناء الجسم السليم لان العقل السليم فى الجسم السليم ولذلك نقدم لك مجموعة رائعة من المقا...
اقرأ المزيد